トレーニングログ2/14

ノーチラスベンチプレス

ノーチラスマルチエクササイズディップス

ノーチラスショルダープレス

プリーチャーカール

ケーブルティビア

アブローラー

ケーブルレッグレイズ

 

リズナートレーニン

ハーフワンアームプッシュアップ

5回2セット

チェストストライクプッシュアップ

3回6セット

 

バトルロープ タバタプロコトル

 

今日からプリズナートレーニングのイクスプローシブを開始する。いきなりフロントフリップ、バックフリップはハードルが高すぎるので、パワープッシュアップ、パワージャンプ、キップアップ、マッスルアップの4種目を突き詰めていく。