昔は努力すれば必ず報われると思っていました。 いや、今もそう思ってるかなぁ でも努力の仕方が分からないのです。 明確な目標がないからなのか、努力が報われないと思っているからなのか、 そう自分でもよくわからない 人と比べると不幸になると分かってい…

Yesterday, for the first time in a very long time, I went to a lecture. I listened to an inspiring talk by a man who had cancer and had to have a major operation to remove his collarbone and ribs. He said that he had been doing muscle trai…

コロナ禍のなかでGYMが一時的に閉鎖になり、自重トレやストリートワークアウトを余儀なくされ、その中プリズナートレーニングやカリステニクスという、個人的に新しいジャンルのトレーニング方法を知ることができました。 ストリートワークアウト、カリステ…

朝はラジオの基礎英語の放送が始まる15分前に起きる トイレに行ってから体重計に乗り、ログをアプリに打ち込むのが日課だ。 毎日体重を計り、記録することで、前日の食事内容であればどのように体重が変化するのかを理解することが出きる。 体重のあとは、う…